为扎实推进校园心理健康教育工作走深走实，切实强化寝室长心理健康知识储备，提升日常心理隐患排查与同伴疏导实操能力，充分发挥寝室长在学生日常管理、心理互助中的前沿纽带作用，学院以“暖心向阳，聚力同行，为青春健康护航”为主题，分别于3月17日晚、3月24日晚，面向2025级、2024级全体寝室长开展两期心理健康专题培训讲座。学院相关负责人、辅导员与学院大一、大二寝室长共计200余人参加本次培训。
本次专题培训特邀浙江大学医学院附属邵逸夫医院专家张磊医生担任主讲嘉宾，聚焦寝室长核心工作需求，围绕角色定位、问题识别、助人方法及沟通技巧四大模块展开系统讲解。讲座伊始，张磊巧用“模拟风雨音效”互动游戏调动气氛，引导大家放松身心，为整场培训营造了轻松融洽的学习氛围。随后，通过播放心理健康相关宣传片，带领大家直观了解抑郁症、焦虑症等大学生群体常见心理问题。结合实际案例，张磊深入剖析大学生心理危机的细微预警信号，重点讲解了情绪低落、睡眠紊乱、兴趣减退、自我评价过低等核心识别指标，帮助寝室长精准捕捉潜在隐患、快速判断异常状态。针对同伴心理支持工作，张磊明确提出“倾听为先、适度共情、边界清晰、不擅自诊断”的核心原则，指导寝室长以科学理性的态度做好危机初期陪伴与安抚，守住心理互助的安全底线。
除基础理论与危机识别内容外，张磊还针对性讲解大学生压力管理与情绪调节实用技巧，现场带领大家练习了腹式呼吸法、“5-4-3-2-1”着陆技术等简易高效、便于推广的自我调节方法，兼顾自我疏导与帮助他人双重需求。针对寝室日常矛盾这一高频问题，张磊梳理了沟通协调与冲突调解思路，重点推荐非暴力沟通模式，指导寝室长充分发挥“桥梁纽带”作用，引导寝室成员坦诚表达真实感受、理性沟通分歧、主动凝聚共识；同时强调处理矛盾时需保持中立客观，坚守沟通边界。
在最后的互动提问环节，寝室长们围绕情绪疏导技巧、寝室关系维护等问题踊跃提问，张磊逐一细致解答，针对性给出实操建议，现场氛围热烈。此次专题培训紧贴寝室长工作实际，内容兼具理论性与实操性，既帮助全体寝室长清晰认清自身“心理前哨”的核心职责，又系统传授了可落地、能运用的心理互助与矛盾调解技能，进一步筑牢了学院学生心理防护网，为后续常态化开展寝室心理互助工作、护航学生身心健康成长奠定了坚实基础。
